Động lực là một cú lừa, và những mục tiêu khổng lồ chỉ khiến bạn nhanh chóng kiệt sức. Atomic Habits là bản vá lỗi hoàn hảo cho những ai hay bỏ cuộc giữa chừng. Thay vì dùng ý chí ép bản thân thay đổi, James Clear dạy bạn cách "hack" não bộ để tốt lên 1% mỗi ngày thông qua những thói quen nhỏ nhất. Đừng quên chân lý tàn nhẫn này: Bạn không bao giờ vươn lên tới mục tiêu của mình, bạn chỉ rơi xuống ngang bằng với hệ thống của chính mình.